有减肥效果的茶，通常可以选择绿茶或者乌龙茶，一般能够有效的促进体内的新陈代谢。必要时可以到正规的医美机构，通过对局部做切口，用负压吸引的方式将身体的脂肪排出体外来达到快速瘦身和减肥的目的。也可以多吃富含粗纤维的食物来促进减肥。