臀部大腿粗减肥通常可以打正规的医美机构，做抽脂减肥。一般可以对局部做切口，用负压吸引的方式将脂肪排出体外来达到快速瘦臀部和瘦大腿的效果，一般不会出现反弹和副作用。瘦臀部和大腿期间要多吃富含粗纤维的食物来促进体内新陈代谢。