使用减肥包减肥，通常需要用减肥包放在肚脐位置热敷半小时左右，但可能达不到理想的减肥效果。必要时可以到正规的医美机构对局部做切口，用负压吸引的方式将身体的脂肪抽出排出体外来达到快速瘦身和减肥的目的。要多吃富含粗纤维的食物。