牙龈肿一般是不可以扎破的，否则会出现炎症感染，而且还会使疼痛的症状出现加重。需要配合医生使用消炎药物治疗，随着炎症逐渐的消退会使症状尽快得到改善。在恢复期间一定要注意好饮食调整，饮食上需要以流食或者是半流食为主，比如小米粥或者是烂面条。