利用大姨妈期间减肥可以通过饮食上适当的调节，多做一些有氧的运动来减肥。姨妈期间身体的精神代谢会加快，多吃一些清淡的食物，做一些舒缓类的动作，不可以做激烈的运动，能够使减肥的效果更好。也可以等月经周期结束以后，去医美机构通过射频溶脂的方法，使脂肪快速的减少达到瘦身目的。