练气功时出偏怎么办?

练气功时出偏该怎么办?立即纠偏装置才算是最重要!练气功的盆友都了解，练气功时一旦出偏，即将承受平常人难以忍受的痛楚，因此在练气功全过程中出現误差就需要立即纠偏装置，纠偏装置应当找到出偏原因，在生活上，包含练习外的一切活动，例如工作中、家务活、劳逸等。

太极拳纠偏装置法：

1.姿态纠偏装置。初练习的人，问题通常出在姿态有误上。因不可以释放压力，通常出現头昏、头痛、脖子疼、后颈变硬、肩背酸痛等，这是由于拔背用劲，或缩肩斜背、含胸太过引发。目胀是因为练习中瞪视。腰胯疼则因为腰胯不可以松，转腰时转胯不转腰，旋转时用劲不当然。腹实、腹胀则是吸腹用劲，潜意识过重，肛肿、肛热，甚或便秘，是缩肛用劲而不是意到而止。膝酸是因为蹲时过久，或曲膝弯度很大。脚后跟痛，通常是行式重心点放到脚后跟到了。站时应移位后返，重心点由前传至后，又由后传往前，使两脚均值，脚板前后左右均值压力净重。

手式晃动应一上一下，分辨阳阴实虚，手掌心里面应向人体，不然向外易致腹泻、气虚;手掌心若向后划腰回手则使腰痛;手指头偏向胸部则会出現气憋;偏向颈脸部，则非常容易头昏、恶心想吐、面肿。

练习后马上慢跑，非常容易气憋、吊腰、松腿，硬姿势非常容易岔气或有别的不舒适度，导致结气。姿态出偏关键取决于改正姿态，重要规定站起得平、正、中、直、释放压力;次之要按内功心法的规定复诊、改正。

2.吸气纠偏装置。吸气出偏，通常取决于起式中的三嘘息法，未按内功心法实际操作。该查是不是在松静的基本上，下蹲长嘘，嘘时可留余地?经常看到因下蹲力度大而腿疼;嘘气太长恨不得一下将气嘘净，而出現气憋;呼吸过猛，不一嘘后稍停，舌舔上牙龈后，即迅速呼吸，結果是吸不进，吸后觉得气憋、胸闷气短、腹胀。嘘、吸时要柔、细、匀、长，吸后起立能不闭气，尽可能做当然吸气。在纠偏装置中能够应用吹息强肺法。

3.潜意识纠偏装置。潜意识导向因此选用数一数方式，是为用简易的一念替代万念。由于练习初步阶段规定肯定静不是可能的，新手還是以单纯性的意守为好。在练习后，能够改守外景拍摄。守外景拍摄，要遵守以下标准：

守静不守动。比如，高血压病人能够守恬静的湖泊，但不可以守波动的波浪纹;守近不遵守远，人到北京天坛，却去守庐山之松。如急事急切收功，潜意识不容易取回，非常容易导致头昏昏沉沉不宁。从病而言，高血压(包含别的高指标值，如转(西安市)酶高)的患者守低不遵守高，低血压(包含别的低指标值，如血色素低等)的患者应守高不守低。肺部疾病宜守乳白色空灵的东西，肝病宜守青绿色止脱生发的东西。烦扰之处宜守鲜红色永明的东西。肾病宜守蓝紫色牢靠的东西。肠胃病宜守淡黄色进行的东西。选外景拍摄忌讳选角色，忌讳想工作中，忌讳由此及彼、绵绵不绝，忌讳想邪淫之事。

潜意识导向出偏。也有一种守词句导致的，如“胸脯舒适血气通”，这话是个好的信息内容。应当问题并不大，但因为这话内涵中动态性大，阴平升高音又多，再再加求愈潜意识太重，通常觉得头昏脑热、胸闷气短脚软，能作二田开混合式，调伏阳盛，而求改正。

4.惊功。在练习中受惊吓，肯定不能睁开眼睛。由于一睁开眼使受惊吓之气更没有归，气滞血瘀在那里就易有问题，偏也不太好纠。倘能满不在乎地再次练习，并且闭眼没理，尽管受了惊，乱掉气，但可以用顺经导气的方式处理，使气归经络，精神就可以修复。另外做二田开闭，二田，即印堂穴和气海穴，作升式时，两手上增至下腮时呼吸，那样做四个或八个二田开闭即能处理。小棍功，能够舒筋活血，输通血气，也是一套极致的纠偏装置功。有一部分出偏，因为补泻不善，小棍功也很合理。

5.控制。自启动功，动一动后收不上功，通常一动2～3个钟头，乃至动一天，让人身心疲惫，这时候便应控制。

开展語言诱发，向动者劝诫应当收功歇息了。反复诱发，使其思想观念提前准备收功，一般就可以成效。

指引收功：指挥动者右手放到中丹田，如听指挥，其左手也会全自动复在右手上。假如动者不听指挥，指挥能用右手将动者右手按于丹田，另外用左手重击动者命门穴三拳(扣掌)，就可以使动者收功。此方法含有强制。

假如依然不可以收功，再次指引，使动者右腿内扣，右脚跟偏向左腿跟。如动者自身不存在工作能力，指挥左手拉其右手，用脚来磕其右脚跟向左腿跟处内扣，就可以收功止动。