补血益气吃什么好_蜜果猪蹄汤做法

主要材料：

无花果60-120克,猪脚500克,食盐少量。

制做：

1、无花果、猪脚清洗。

2、锅置火上，加适当冷水，放进无花果、猪脚，用文火炖至熟烂，加食盐少量调料就可以。

特性：

蹄熟烂、咸香。

作用：

无花果有健脾胃白汤、祛毒消肿、催乳的功效。此菜由无花果和补血补气养血、催乳的猪脚共煮而成，具备补气补血、下奶水的作用，适合生完孩子气血两虚、奶水欠缺者服用。