清炖鲤鱼_鲜鲤鱼汤的做法
原材料：
鲫鱼 1 条，盐、生姜片各适当。
作法：
1.鲫鱼清洗，去鳃及内脏器官，用开水焯过。
2.砂锅灌水煮沸，放进鱼、生姜片及盐少量。
3.文火煮 15~20 分鐘，至鱼熟就可以。
作用：
鲫鱼含丰富多彩蛋白、人体脂肪、铁、钙及维他命 A、B 族维他命等营养元素，具备能够 营养成分汇总 健脾补血脾、清热去火，滋润开胃的作用。对妈妈们而言，鲤鱼汤发热量低，能够 协助推动分泌乳汁， 是常见的下乳食品。
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原材料：
鲫鱼 1 条，盐、生姜片各适当。
作法：
1.鲫鱼清洗，去鳃及内脏器官，用开水焯过。
2.砂锅灌水煮沸，放进鱼、生姜片及盐少量。
3.文火煮 15~20 分鐘，至鱼熟就可以。
作用：
鲫鱼含丰富多彩蛋白、人体脂肪、铁、钙及维他命 A、B 族维他命等营养元素，具备能够 营养成分汇总 健脾补血脾、清热去火，滋润开胃的作用。对妈妈们而言，鲤鱼汤发热量低，能够 协助推动分泌乳汁， 是常见的下乳食品。