幼儿清热祛火食谱 妈妈们都来学习下

小宝宝易出現上火症状，根据饮食搭配调节能够 协助小宝宝科学研究地减轻，我们强烈推荐美味可口的婴儿食谱，妈妈们能够 试着一下。

　　菜式：浓醇南瓜糊

　　原材料：冬瓜、牛乳、骨头汤、无盐黄油

　　作法：先将冬瓜削皮去子，炖烂后倒成糊状;再将南瓜泥、牛乳、骨头汤放进锅中烧开后，调整至文火煮至粘稠，起锅后添加无盐黄油搅拌均匀，就可以服用。非常要留意，牛乳放的占比最好是少一点，由于牛乳多吃也会造成容易上火的。

　　菜式：白木耳雪梨糖水

　　原材料：白木耳、马蹄子、大枣、老冰糖

　　作法：梨子清洗削皮切成片，大枣清洗削皮预留;锅中放水，放进梨子、白木耳、大枣火灾烧开后，添加老冰糖，调整至中小火慢炖15～20分钟，去掉白沫子，稍凉后滤掉汤底，给宝宝喂养红豆糖水。留意，老冰糖量要少，以防小宝宝吃太多甜的讨厌喂母乳了。大枣一定要削皮，不然也易容易上火。

　　菜式：胡萝卜粥

　　原材料：稻米2勺子、水120ml、过虑蔬菜心(西兰花、油菜子、大白菜等的青菜叶)1勺子

　　作法：米洗干净加适当小水泡1～2钟头，随后用文火煮40～50分钟。在停战以前添加过虑的蔬菜心，随后再煮10分钟上下就可以。

　　菜式：西红柿汁

　　原材料：西红柿50克、白砂糖少量

　　作法：温水适当。将完善的西红柿清洗，用热水烫软削皮，随后剁碎。用清理的两层沙布包好，把西红柿汁挤进大盆内。将白砂糖放进汁中，用温水冲泡后就可以食用。留意要采用新鮮完善的西红柿。

　　由于小宝宝的胃肠人体免疫系统还并不是很完善，特别是在对病原菌非常比较敏感。因而，妈妈在给宝宝提前准备以上食物时请务必要清洗，挑选完善零污染的。烹调食品时需应用的厨房用品也一样要历经加温消毒杀菌以后再用。过夜的菜肴若是吃剩一定要扔掉，不可以再次给宝宝服用。

　　饮食搭配频道栏目网编提示：也有一点，那不是一切全是物极必反，就算是再好的食物，服用过多都不太好，例如冬瓜和红萝卜吃得过多，会造成小宝宝皮肤过黄。因而这种强烈推荐的菜谱，能够 间距地烹饪给宝宝服用，也可以让小宝宝时刻维持神秘感，不容易吃厌。