教你做清热解毒食谱香椿薯拌豆腐

      恰当的饮食搭配意识也为我们增加了身心健康的原素。在生活起居里能培养健康的饮食习惯性是有着身心健康人体的重要。今日网编强烈推荐菜谱香椿芽薯拌豆腐，健康的饮食习惯性才可以为我们有着健康的身体服务保障！

　　[原材料]

　　水豆腐100克，嫩香椿芽25克，芝麻油3克，食盐2克。

　　[制作方法]

　　(1)将香椿芽择洗干净，放进碗内，倒进开水，用菜盘扣上，焖5分鐘，捞起来挤去水，切割成细未。

　　(2)将水豆腐切成小丁，放进锅内稍煮一下，捞起来放到盘里，添加香椿芽未、食盐、芝麻油翻拌即成。

　　[特性] 此菜滑嫩爽口，味道芬芳。

　　[提醒] 制做时，不必把水豆腐立即与香椿芽拌食，先要将水豆腐用沸水煮一下，放凉后再拌之。

　　[作用] 香椿芽带有丰富多彩的蛋白、人体脂肪、碳水化合物化合物、膳食纤维、钙、磷、铁和胡罗卜素、维他命C等，具备清热解毒健胃消食、消炎祛毒功效。香椿芽与水豆腐共用，能出示丰富多彩的蛋白和优质蛋白质。适合儿童服用。

　　友情提示：目前的日常生活给我们的日常生活标准产生了许多 的可能。饮食搭配类型也在持续的提升，以便我们人体的身心健康一定要注意健康的饮食。想掌握大量的科学饮食专业知识请关心大众养生网。