腰部两个窝俗称腰窝，是臀骶骨上方与腰椎接合处形成，有的病人较胖，腰窝不明显，有的患者较瘦，因此腰窝明显。因为绝大多数腰窝病人均无临床症状，因此无需任何治疗。发生腰窝的原因主要是遗传原因造成的，男性和女性都能出现，这并非肾虚的临床表现。
肾虚属于中医证型之一，主要表现为肾阳虚、肾阴虚、肾精不足等证型，但并没有提到腰后是否会出现两个小窝。腰膝酸软、腰冷痛、畏寒肢冷、神疲乏力等临床表现都是肾阳虚的主要表现。遗精、头晕耳鸣、五心烦热、口渴、口渴、头晕、耳鸣等症状都会导致肾阴虚的出现。肾精不足的病人会出现发育迟缓、成人早衰，女性可出现经闭不孕，男性可能表现为精少不育。
病人如果腰背有两个窝，没有临床症状就不用过分关注，如果有症状可以去医院做进一步的检查。