30岁了脸上还长痘痘需要做好饮食方面调理，也可以在医生的指导下服用泼尼松或者是激光等方式改善症状。
1、饮食调理
比较适合内分泌紊乱引起的患者，平时要多吃一些蛋白质含量高的食物，同时还要及时补充矿物质以及维生素，多吃容易消化和吸收的食物。不要吃油腻性或者硬性的食物，另外油炸烧烤或者是刺激性食物也不可以吃，否则会使症状变得更严重，还要养成规律的作息习惯。
2、泼尼松
当知自身患有高雄性激素性痤疮时，会有面部油脂增多、毛孔粗大以及炎症性结节等情况，同时检查时会发现有血清睾酮明显偏高的表现。如果是女性患者，还会导致月经周期紊乱，需要遵医嘱用小剂量泼尼松改善症状，具有抗雄激素的作用，在用药后不良反应也是比较少的。平时避免经常用手挤压痘痘，因为手上细菌会导致感染，后期还会遗留下痘印或者是痘坑，容易影响容貌。
3、激光
激光通常是利用光热原理促使皮下血流变快的，能促使毛囊里面的一些内容物顺利排出，在以后皮肤会变得光滑。