17到19岁长高调理饮食、适当运动、保持充足睡眠等。
1、调理饮食
调理饮食需要多吃一些蛋白质和钙含量比较高的食物，比如牛奶和肉类等，这样能够给身体补充所需要的营养成分，而且还可以促进身体长高。
2、适当运动
适当运动需要打篮球和跑步以及跳绳等，这样不但可以增强自身的抵抗力以及免疫力，而且还可以促进骨骼的生长和发育。
3、保持充足睡眠
保持充足睡眠需要每天保持充足的睡眠，因为在睡眠的过程中能够的生长和发育，有助于身体长高。
除了以上比较常见的调理方法以外，身高跟遗传因素有直接的关系，主要是因为遗传了父亲或者是母亲的身高。