缓解腰疼的方法有哪些

缓解腰疼的方法按摩、物理治疗、腰椎牵引、药物治疗等方法，平时还要多卧床休息，减少腰部负重。

1、按摩：可以局部按摩，用拇指关节突起触按摩腰眼穴使局部酸胀为宜，能够改善疼痛。

2、物理治疗，包括微波治疗、超短波治疗、中药离子透入治疗、远红外线治疗，可以加速腰部血液循环，促进局部炎症消退，缓解腰部疼痛症状。

3、腰椎牵引：可以采用垂直牵引法、骨盆牵引法等，可放松腰部肌肉，减轻炎症对肌肉的刺激，缓解疼痛。

4、药物治疗：缓解腰痛可以听从医生的指导，服用腰痛宁胶囊、舒筋活血片、强筋壮骨丸等。