怎样增加龟头敏感度

王俊生 泌尿外科 主任医师

首都医科大学附属北京安贞医院 三甲

增加龟头敏感度的方法比较多,应该正确性生活、积极锻炼身体、做好饮食调整等。

1、正确性生活:龟头敏感度比较低,可能是频繁性生活或者是过度自慰引起,发生了勃起功能障碍,所以应该正确性生活,一个星期两次到三次,不可以太频繁,自慰的次数也需要控制好,一个星期是一次,性生活前后用温水清洗。

2、积极锻炼身体:想要增加龟头敏感度,应该积极锻炼身体,每天到户外做有氧的运动,比如跑步或者是游泳等,提高身体免疫功能。

3、做好饮食调整:饮食上可以选择具有补肾固精效果的食物,比如说牡蛎、动物内脏等。