熬夜时间是几点到几点

熬夜时间一般就是指23点到凌晨3时，属于熬夜的情况，也会导致身体抵抗力下降。

因为人体长期处于熬夜的状态时，就有可能由于睡眠质量不佳的原因，而导致人体难以进入深度睡眠的情况，也达不到调养身体的效果，这样就有可能会导致身体免疫力低下情况的出现，也容易导致机体受到外界病原体感染情况的出现。

因此需要注意避免熬夜，也需要注意养成良好的作息习惯，这样才有利于身体健康，也可以达到提高身体抵抗力和免疫力的效果。