怕怀孕最好的补救办法可以通过佩戴避孕套、服用避孕药物、做手术等方式来有效的改善，需要根据病因采取针对性的治疗措施。
1、佩戴避孕套：对于一些怕怀孕的人群，一般最好的补救方法主要是通过佩戴避孕套的方式来有效的避孕，这样可以减少意外怀孕情况的发生，也可以减小对女性身体造成的影响。
2、服用避孕药：如果是在同房后，怕怀孕情况的发生，可以配合医生通过服用避孕药的方式来有效的避孕，比如地屈孕酮片、左炔诺孕酮片等。
3、做手术：如果已经出现了怀孕的情况时，为了有效的改善，可以配合医生通过人工流产手术的方式来有效的终止妊娠。
除了通过以上方式来有效改善外，需要严格做好自身的护理工作。