跳绳对长高一般是有帮助的,不过需要在未成年时期跳绳,还需要正确跳绳。
对生长发育时期的孩子来说,想要长高应该多做户外活动,比如说跳绳,运动的时候能够分泌出更多生长激素,帮助个子长高,不过也受到遗传因素以及环境因素等作用,如果父母双方个子比较高,子女个子也会比较高,除了跳绳对于长高有帮助,还需要做好饮食调理,多吃钙含量以及蛋白质等丰富的食物。
平时也需要保持充足睡眠,每天晚上10点之前睡觉,保持规律作息。
跳绳对长高一般是有帮助的,不过需要在未成年时期跳绳,还需要正确跳绳。
对生长发育时期的孩子来说,想要长高应该多做户外活动,比如说跳绳,运动的时候能够分泌出更多生长激素,帮助个子长高,不过也受到遗传因素以及环境因素等作用,如果父母双方个子比较高,子女个子也会比较高,除了跳绳对于长高有帮助,还需要做好饮食调理,多吃钙含量以及蛋白质等丰富的食物。
平时也需要保持充足睡眠,每天晚上10点之前睡觉,保持规律作息。