注意力集中训练的十个方法

注意力集中训练方法主要是通过听音乐、大声朗读、反口令游戏等，要结合具体情况，然后选择合适的方式。

1、听音乐：在生活当中适当的听一些音乐，能够使身心得到放松缓解工作和学习当中注意力不集中的现象。

2、大声朗读：大声朗读的时候也会导致注意力变得比较集中，从而可以改善注意力不集中的表现。

3、反口令游戏：在生活当中需要适当的进行反口令游戏要按照要求的口令进行做动作，但是要与口令的意思相反，这样也可以达到一定提高注意力的效果。

除了以上比较常用的方式以外，也可以通过身体高难度的动作，训练集中能力。