怎么训练记忆力过目不忘

训练记忆力过目不忘可以通过加强体育锻炼、营养均衡、注意多学习等，可以达到提高记忆力作用。

1、加强体育锻炼

适当的参加一些有氧的，主要可以增加心肺功能健康，能够保证有足够的血和氧供应细胞，来达到延缓脑细胞衰老的作用。

2、营养均衡

应该保证有充足的休息以及睡眠时间，同时还需要选择吃营养价值比较丰富的食物，这样对于记忆力的提高能够起到帮助。

3、注意多休息

平时还需要多学习，不断的学习新知识，还需要掌握一些复杂的技能。

除此之外，可以通过联想记忆法来进行改善，可以防止记忆力变差。