怎样才能做个健康的人

做个健康的人需要规律饮食、适当运动、注意个人卫生等，通过积极的调理，能够保持身体健康。

1、规律饮食：规律饮食需要保持营养均衡，同时还需要注意荤素搭配，这样可以给身体补充更全面的营养成分。

2、适当运动：适当运动能够增强自身的抵抗力以及免疫力，而且还可以锻炼肌肉和筋膜以及身体的柔韧度。

3、注意个人卫生：注意个人卫生能够防止细菌或者是病毒对人体的危害，还能起到保护皮肤的效果。

除了以上比较常见的调理方法以外，还需要保持乐观的心态，适当的缓解压力，能够使身体健康。