大多数可以通过多跟外界沟通、自我调整、口服用药等方式方法走出焦虑症，有利于控制病情发展。
1、多跟外界沟通：避免长时间处在密闭环境中，都跟外界沟通交流，有利于释放自身焦虑情绪，从而可以改善身体出现心神不宁等多种不良症状。
2、自我调整：需要自我调整心态，避免长时间精神过度紧张和心理过度压抑以及焦虑，有利于帮助自身焦虑症病情恢复。
3、口服用药：一般可以在参考下使用盐酸舍曲林片、盐酸氟西汀片等药物治疗，可以提高抗焦虑效果，坚持药物治疗，可以达到良好治疗效果。
除以上方法以外，还可以通过心理疏导方式治疗，加快身体恢复。