焦虑和压力大有什么区别

焦虑和压力大一般是性质不同，表现出的症状也会。

焦虑主要是在生活当中会出现焦虑不安或者烦躁不安，容易出现坐立不安的状况，压力过大是在生活当中由于工作或者是学习压力过大，会导致内心出现明显的压迫感，不管是焦虑症或者压力过大都需要注意放松心情，可以多听轻缓的音乐，同时也可以咨询心理医生，对患者进行心理疏导。

要注意多和朋友进行交流和沟通，同时也可以多参加一些娱乐活动，保证充足的睡眠，避免长时间处在高压的环境。