25岁个子矮小怎样才能长高

25岁个子矮小想要长高通常要通过保证睡眠充足、饮食要均衡、适当加强体育锻炼等方式，要养成良好的饮食习惯。

1、保证睡眠充足：不良的作息习惯，比如缺乏睡眠，通常会影响身体长高，要保证睡眠充足，避免睡眠缺乏来促进身体长高。

2、饮食要均衡：不良的饮食习惯，比如饮食单一，通常会导致身体缺乏营养，而影响身高，通常要饮食均衡，满足身体所需要的多种营养。

3、适当加强体育锻炼：要加强体育锻炼，比如跑步、登山等，促进经络疏通和骨骼发育。

除此之外，必要时可以做手术，要到正规医院做相关的检查。