60岁补钙可以通过合理膳食、改善日常生活方式、遵医嘱用药等方法进行补充,可能会达到治疗效果,需要在医生指导下正确治疗。
1、合理膳食
如果缺钙情况不太明显,可以通过调整饮食结构进行补充,平时可以适当添加虾仁、牛奶、鸡蛋、鱼肉、瘦肉等食物,起到一定补钙效果。
2、改善日常生活方式
随着年龄增大,钙质流失比较快,适当参与体育锻炼,多晒太阳,促进钙元素吸收,预防骨质疏松。
3、遵医嘱用药
如果缺钙比较严重,可遵医嘱使用碳酸钙D3颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液、乳酸钙口服溶液等药物治疗。
除此之外,可以选择输液治疗,需要加以重视。