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该怎么走出焦虑症

翟天一 精神科 副主任医师

广州医科大学附属脑科医院 三甲

走出焦虑症可以通过多交朋友、适当运动、药物等,有利于症状快速的得到缓解。

1、多交朋友:对于焦虑症的患者,在日常生活中一定要多交一些朋友,多和朋友沟通。

2、适当运动:增加有氧锻炼,比如跑步、跳绳、游泳等等,在锻炼的过程中可以使身心注意放松的状态,也可以走出焦虑症。

3、药物:一般可以在医生的指导下使用一些抗焦虑的药物来治疗,比如艾司唑仑片、盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等等。

除此之外也可以到正规的医院,通过心理疏导的方式来缓解,对于疾病的恢复也是比较好。

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