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焦虑症的调理方法

翟天一 精神科 副主任医师

广州医科大学附属脑科医院 三甲

焦虑症的调理方法有心理、生活习惯,还有药物进行调节,建议患者在医生的指导下进行调理。

1、心理:患有焦虑症的患者一般是生活压力大和精神紧张造成的,所以要适当缓解自己的心理压力,改善焦虑的状态就可以。

2、生活习惯:在日常生活中要避免长期熬夜,要养成良好的作息习惯,适当做一些体育锻炼,保持心情愉悦,就可以起到预防焦虑症的作用。

3、药物调节:如果患者交易中特别严重,也可以在医生的指导下进行药物治疗,如苯二氮卓类的药物。

目前临床上只有这三种治疗方式,建议患者在医生的指导下进行治疗。

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