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心好累好压抑精神崩溃了应该怎么办

黄国明 心身医学科 副主任医师

南昌大学第一附属医院 三甲

心好累好压抑精神崩溃了可以通过自我调整、药物调整、心理治疗等,要根据个人情况,然后针对原因进行治疗。

1、自我调整:可以听一些舒缓音乐,或者是做运动锻炼,能够转移注意力,从而可以缓解心情压抑的现象。

2、药物调整:如果伴随着明显的抑郁症的表现,还需要在医生指导下合理使用药物进行治疗,比较常用的药物有盐酸帕罗西汀片、舍曲林胶囊等。

3、心理治疗:症状比较严重的,也可以配合心理治疗,比如采取认知行为疗法。

除此之外也可以通过物理治疗。能够缓解症状。

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