减肥下午可以吃苹果吗

减肥下午通常可以吃苹果，对于辅助减肥有一定帮助。

苹果属于一种富含高纤维的水果，在使用后能够帮助增加饱腹感，从而减少其他主食类的食物摄入，也可以促进肠道蠕动，帮助排便，因为苹果中的苹果酸能够帮助消化，可以起到辅助排便的作用，比较合适减肥期间的人群吃，在减肥期间不可能单吃一种食物，以免造成机体营养不足，可以选择一些低热量，富含营养的食物。

减肥期间，下午加餐时可以适当吃一些火龙果、猕猴桃、橙子等食物，饮食的同时也需要多做一些有氧运动，才能达到有效减肥目的。