二次长高的方法

二次长高的方法通常用饮食疗法、适当运动、药物等，需要积极的配合医生治疗。

1、饮食疗法：在平时要多吃一些含蛋白质含钙丰富的食物，比如牛奶、豆制品、瘦肉等，能够帮助骨骼发育，从而帮助长高。

2、适当运动：如果正处于青春期，需要适当做一些运动锻炼，比如跳高、跳远、慢跑等，有助于促进骨骼生长，帮助身高增长。

3、药物：如果是体内缺乏钙物质影响的长高，需要在医生指导下服用补钙的药物进行治疗，比如碳酸钙颗粒、醋酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液等。

想要二次长高，需要保证充足的睡眠等，养成早睡早起的习惯。