吃什么食物提升女性荷尔蒙

喝牛奶、豆浆、蜂蜜等食物可以提升女性荷尔蒙，最好通过少量多次来进行补充。

1、牛奶；牛奶是属于一种比较常见乳制品，其中也会含有一些激素成分，在服用之后可以起到提升女性荷尔蒙效果。

2、豆浆

豆浆当中含有非常丰富植物雌激素，可以有效调理内分泌水平，还可以有效促进体内的性激素分泌和提升荷尔蒙。

3、蜂蜜

蜂蜜当中的雌激素含量比较高，在吃了之后可以有效增强体质，还能提升女性荷尔蒙。

除此以外也可以适当吃黑芝麻，才能让营养变得更加均衡。