静心安神的食物

静心安神的食物有蔬菜、水果、干果等，需要根据自身情况合理使用食物。

1、蔬菜

经常吃的蔬菜有西红柿、黄瓜、苦瓜具有安神作用，可以克服焦虑、失眠。

2、水果

经常吃桂圆、猕猴桃、香蕉等水果，能够安神补脑。

3、干果

核桃、酸枣仁、麦冬等干果，里面含有丰富的营养物质和矿物质，能够补充人体所需营养，起到静心安神作用。

除此之外还可以多吃一些猪心、大豆类食物，里面还有丰富的蛋白质，有助于静心安神，需要结合自身情况，积极配合医生治疗。