如何让男生荷尔蒙飙升

让男生荷尔蒙飙升通常可以改善饮食、适当运动、规律生活作息等，可以有效促进荷尔蒙分泌。

1、改善饮食：在平时需要适当的改善饮食，可以吃一些含雄性激素多的食物，比如豆制品、生蚝、动物内脏等。

2、适当运动：平时需要适当的运动，通过适当运动可以促进局部血液循环，提高自身的代谢能力，具有促进荷尔蒙分泌的效果。

3、规律生活作息：需要养成规律的生活作息习惯，避免过度熬夜，要早睡早起。

除此以外，也可以通过使用药物的防治治疗，但是需要遵医嘱才可以使用。