人每天必须吃的食物有哪些

人每天必须吃的食物有米饭、鸡蛋、瘦肉等，才可以让营养变得更加均衡。

1、米饭：米饭是属于比较常见的食物，其中含有非常丰富碳水化合物，可以有效补充人体所需营养。

2、鸡蛋：正常人每天需要吃一个鸡蛋，可以有效提供身体所需蛋白质和增强自身体质。

3、瘦肉：瘦肉是属于一种比较常见的食物，其中含有非常丰富蛋白质和微量元素，在吃了之后可以有效补充身体所需营养和增强免疫功能。

除此以外也包括水果和蔬菜，还需要通过适量吃来补充。