强迫症一般可以通过自我调整、心理治疗、药物治疗等多种方法改善，都能够达到有效的调整。
1、自我调整：一定要强迫自己不要反复的做某一件事情，需要通过强迫行为来改善自身的强迫症状。
2、心理治疗：这是属于一种比较常见的心理疾病，如果自身的临床症状比较严重，一般需要考虑通过心理治疗的方法来进行改善。
3、药物治疗：如果自身的病情比较严重，而且通过适当调整不能够达到改善的效果，一般需要通过用药的方法改善，可以在医生指导下使用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物调整。
除此之外，还可以通过物理治疗等方法来进行改善，就医检查之后做针对性的调整。