判断自己是不是躁郁症可以通过临床症状、家族病史、实验室检查等方式进行诊断，如果怀疑患有躁郁症，应该及时到正规医院就诊。
1、临床症状患有躁郁症通常会出现异乎寻常的愉悦、无视社会规范、突然高声言谈、狂妄自大等行为。
2、家族病史躁郁症具有一定的遗传倾向，如果家族中有存在该疾病的患者子女，患病概率比正常人要高一些。
3、实验室检查可以到正规医院精神心理科在医生指导下做甲状腺功能检测、筛检血清梅毒等相关检查，查看是否患有躁郁症。
除了以上判断方法之外，还可以通过临床心理测量等方法判断，建议患者到正规医院找专业医生进行检查治疗。