缓解焦虑心烦可以通过心理治疗、饮食调理、药物治疗等方法治疗，需要配合医生积极治疗。
1、心理治疗：患者可以通过改变生活方式和生活习惯，可以多到户外散心，在家属的培养下转移注意力，适当听一些舒缓的音乐，放松身心。
2、饮食调理：在日常生活中需要保持良好的饮食习惯，避免吃辛辣、油腻、刺激性食物，适当吃一些自身喜爱的水果蔬菜。
3、药物治疗：如果是焦虑症，导致患者需要在医生指导下使用劳拉西泮片、盐酸舍曲林片、草酸艾司西酞普兰片等药物治疗，可以有效控制疾病。
除此之外，也可以通过中医等方法治疗，根据原因进行处理。