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怎么能缓解焦虑心烦

黄鹏 精神科 主任医师

广州医科大学附属脑科医院 三甲

缓解焦虑心烦可以通过心理治疗、饮食调理、药物治疗等方法治疗,需要配合医生积极治疗。

1、心理治疗:患者可以通过改变生活方式和生活习惯,可以多到户外散心,在家属的培养下转移注意力,适当听一些舒缓的音乐,放松身心。

2、饮食调理:在日常生活中需要保持良好的饮食习惯,避免吃辛辣、油腻、刺激性食物,适当吃一些自身喜爱的水果蔬菜。

3、药物治疗:如果是焦虑症,导致患者需要在医生指导下使用劳拉西泮片、盐酸舍曲林片、草酸艾司西酞普兰片等药物治疗,可以有效控制疾病。

除此之外,也可以通过中医等方法治疗,根据原因进行处理。

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