梨形身材的减肥方法主要包括运动、合理饮食以及抽脂手术等，能使梨形身材症状得到很好改善。
1、运动
梨形身材一般是指臀部及大腿部位比较丰满，主要是脂肪堆积所致，可以适当加强能促进臀部及腿部脂肪消耗作用的运动，比如游泳、快走以及平板支撑等，能起到辅助减肥的作用。
2、合理饮食
平时饮食要以清淡易消化为主，不能吃高脂肪、高热量食物，还要避免暴饮暴食，防止体内有脂肪堆积的情况，加重肥胖症状。
3、抽脂手术
若臀部及大腿部位脂肪堆积的症状比较严重，也可以通过做抽脂手术的方法减肥，是在脂肪堆积部位创建微小切口，然后利用负压吸引的原理，把多余的脂肪组织抽出体外，能达到快速减肥的目的。
除此之外，也可以通过做光纤溶脂术或水动力吸脂术等方法减肥，有明显的瘦身效果。