四十岁的女人怎样减掉大肚腩

四十岁的女人减掉大肚腩可以通过控制饮食、适量运动、注射溶脂针等，能够使症状逐渐的得到缓解。

1、控制饮食：在日常生活中需要控制好饮食，尽量不要吃一些高热量以及高脂肪的食物，三餐需要定时定量，可以多吃瓜果和蔬菜。

2、适量运动：一般可以适当的增加一些有氧的运动，比如跑步、跳绳、开合跳等，在锻炼的过程中能够燃烧体内脂肪，达到瘦肚子。

3、注射溶脂针：溶脂针在注射以后可以使局部的脂肪快速溶解，通过人体的代谢排出体外，达到瘦肚子。

除此之外也可以通过射频溶脂手术、抽脂手术、埋线减肥等，都具有一定作用。