儿童保健的内容和重点

儿童保健的内容主要是注意休息、饮食清淡、适当运动等，这些都是比较常见的。

1、注意休息

在日常生活中还需要养成良好的作息习惯，需要保持每天8小时的睡眠。

2、饮食清淡

需要做到清淡饮食为主，可以适当的吃一些蔬菜、水果、粥类食物等，及时补充体内所需的营养物质。

3、适当运动

需要多参加一些有氧运动，能够达到促进机体新陈代谢的效果，有利于自身的体质生长发育。

除此之外还包括避免看电子产品、减少碳酸饮料、避免挑食等，以免对自身的健康造成影响。