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怎么调理焦虑症

翟天一 精神科 副主任医师

广州医科大学附属脑科医院 三甲

调理焦虑症可以通过改善生活习惯、调整饮食、心理调理等方式来改善,但也需要注意合理改善。

1、改善生活习惯:为了达到有效调节焦虑症的效果,可以通过改善不良的生活习惯来调理,避免熬夜,以及保证足够的睡眠。

2、调整饮食:为了改善焦虑症,也需要注意做好饮食方面的调整,尽量吃一些新鲜的水果和蔬菜来补充身体所需营养。

3、心理调理:如果情况比较严重时,为了有效的改善,还需要配合医生通过心理疗法的方式来有效的调理改善。

除此之外也可以通过使用药物疗法等方式来调理,但也需要注意合理。

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