养生的目的和意义

养生的主要目的和意义是增强体质，减少疾病的发生的同时也可以预防。

养生一般是比较重要的，在生活当中采取健康的生活方式或者是饮食方式，都可以减少对身体的影响，同时也可以增加自身抵抗能力，减少外界细菌、病毒的进入，降低病情的发生几率，养生一定要注意适当参加体育锻炼，可以提高人体的抵抗能力，注意饮食有规律为，主要注意放松心情。

要注意保持良好的生活习惯，尽量不要长时间熬夜，多注意休息为主，也要定期到医院体检。