焦虑症怎么自查

焦虑症可以通过情绪、睡眠、精神状态等方面自查，建议根据自身的情况采取合适的方法。

1、情绪：焦虑症也有可能会导致情绪受到异常，比如易怒或者是情绪波动过大等，建议在医生的指导下使用艾司唑仑片、地西泮片、劳拉西泮片等药物帮助恢复。

2、睡眠：导致无法正常的入睡，引起失眠或者精神呆滞。

3、精神状态：焦虑症主要是由于压力过大的原因，可能会出现精神状态异常的现象。

除此之外，也可以通过心态、心理测试、脑电图检查等方面确认，需要到医院就诊。