女孩一般有几次猛长高

女孩一般有两次猛长高，在此期间要适量运动并保证规律睡眠、保证有足够营养支持，对长高会有更大帮助。

女孩在幼儿时期以及青春期阶段，生长发育是比较快的，大概在三岁是女孩增高的第一阶段，可是要保证高蛋白、高维生素、高营养的食物摄入，例如牛奶、鸡蛋、酸奶、新鲜果蔬等。进入青春期后是长高的第2个重要时期，由于骨组织在激素控制下会不断的发育，会使人不断长高，结合运动、睡眠、营养等各方面调理，更有利于身体发育。

日常生活当中可以多进行游泳、牵拉运动、引体向上、跳高等运动，对长期身体发育会有帮助。