改善睡眠吃什么保健品好

改善睡眠一般可以选择使用安神枣仁茶、安神补脑液、茯苓茶等，有助于失眠的症状得到改善。

1、安神枣仁茶：主要可以达到镇静安神的效果，有助于失眠所引起的头痛或者是头晕的症状得到改善。

2、安神补脑液：能够达到补脑的效果，能够用于治疗脑神经衰弱，有助于患者所出现的入睡困难的症状得到改善。

3、茯苓茶：对于睡眠质量不好的症状也能够达到改善，而且还可以达到提高睡眠质量的作用。

除此之外，也可以选择使用褪黑素、静心口服液、谷维素片等药物来进行治疗，应该减少熬夜。