情感淡漠如何调整

情感淡漠一般需要通过生活调整、适当锻炼、心理疏导等方式进行改善，要根据具体情况，然后对症治疗。

1、生活调整：生活当中需要有规律的作息时间，尽量不一样，身体过度劳累，保持心情愉悦，有利于改善情感淡漠的表现。

2、适当锻炼：平时适当进行一些有氧的运动锻炼也可以促进身体的代谢，有利于缓解情感异常表现。

3、心理疏导：如果比较严重，也可以通过心理疏导进行改善，采取认知行为疗法。

除此之外，也可以通过抗焦虑药物、抗抑郁药物、物理治疗等进行改善，对疾病恢复也是有一定帮助的。