在家戒酒的方法是什么

在家戒酒可以通过精神转移、强大意志力、穴位刺激等方法，日常生活中需要注意饮酒量，避免一次性饮用过多，影响身体健康。

1、精神转移

如果产生酒精依赖性，戒酒比较困难，需要寻找自己感兴趣的事情，可以转移注意力，帮助戒酒。

2、强大意志力

戒酒属于较难事情，需要有强大意志力和家人朋友支持才能达到效果。

3、穴位刺激

可以每天按压列缺穴，通过每次10分钟按压能够帮助戒酒。

除此之外，也可以通过自我约束、针灸、药物等方法进行改善，需要多加以重视，积极治疗。