3天头发长10厘米一般没有这种说法，但患者可以通过饮食调理、规律作息、按摩头皮等方式来改善，采取合理的治疗方法。
1、饮食调理：如果想要头发长得快，平时生活中可以多吃一些维生素和优质蛋白高的食物，食物当中含有丰富的微量元素和钙元素，能够促进头发生长。
2、规律作息：经常早睡早起，规律作息，保持健康的生活方式，才能够刺激毛囊组织释放激素，帮助头发长长。
3、按摩头皮：每天坚持按摩头皮，能够促进头皮的血液循环，维持毛囊正常的生理功能，帮助新发生长。
除此以外，还需要定期清洗头、避免过度忧虑、避免过度烫染头发等，采取合理的方法治疗。