判断自己是不是双重人格可以通过精神状态、性格以及情绪等方面判断，如果症状严重，还需要配合医生进行积极的治疗。
1、精神状态：双重人格通常是指同一时间体验到两个不同的自我，可能与生物遗传或者是家庭环境等因素有关，在平时可能会表现为神经衰弱的状态，比如失眠、多梦易醒或者是头痛等。
2、性格：在性格方面也有明显的转变，刚开始可能是温柔的性格，突然之间也会变得暴躁或者是疑心重。
3、情绪：情绪方面也会变得反复无常，时忧时喜，而且也不会去理解他人的关心。
除此之外，也可以通过临床评估、与医生交谈或者是使用人格评估工具等来判断，如果影响到了正常生活，也可以选择心理治疗或者是催眠治疗。