心里压抑但无人倾诉怎么治疗

心里压抑但无人倾诉可以通过自我调节、药物治疗、心理治疗等方法改善，要根据症状的轻重程度治疗。

1、自我调节

可以通过户外运动、听音乐的方式来转移注意力，能够缓解心理压抑。

2、药物治疗

如果心理压抑比较严重，可以在医生指导下用盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林胶囊等药物治疗。

3、心理治疗

建议患者到正规医院精神科就诊，在医生指导下采取心理治疗，能够缓解心理压抑。

除此之外，也可以通过辨证治疗等方法改善，需要到正规医院里就诊治疗。